चिकन गुनिया तो सभी ने सुना ही है ये नेट गुनिया क्या है?.
क्या आप इंटरनेट पर लगातार कई घंटों तक काम करते है, जब तक आप नेट पर सर्फिंग नहीं करते आपको कुछ भी अच्छा नहीं लगता तो इसका यह मतलब है कि आपको नेट गुनिया हो गया है. जिसे वेज्ञानिक लोग 'नेट एडिक्ट' कहते है, जिसे आज मैने 'नेट गुनिया' नाम दिया है. नेट गुनिया के और भी लक्षण हो सकते जिसे आप कंर्फम कर सकते है.
जैसेः
1. नेट पर अधिक सर्फिंग करना आपको अच्छा लगता है.
2. सर्फिंग बंद करने से आपको थकान का अनुभव होता है.
3. सर्फिंग किये बगैर किसी काम में मन नहीं लगता.
4. बिना सर्फिंग के आपके व्यवहार में चिड़चिड़ापन रहता है.
5. आप सर्फिंग बंद करना चाहते है फिर भी नहीं कर पाते है.
6. बार- बार आपको ई-मेल चेक करने का मन करता है.
7. अधिक सर्फिंग से थकान, आंखों में जलन, कंधो का दर्द, माइग्रेन या पेट से संबंधित बीमारियां देखी जा सकती है.
यदि आपको लगता है कि आप भी नेट गुनिया के शिकार हो रहे है तो नेट गुनिया की इस आदत को छुड़ाने के लिए आप एक कोशिश ये करके देख सकते है-
1. सर्फिंग के लिए समय निर्धारित कर ले.
2. फ्री समय में लोगों से मिले जुले, दोस्ती बढ़ाए न की सिर्फ इंटरनेट पर बैठे रहे.
3. लगातार दो घंटे से ज्यादा कम्प्यूटर ऑपरेट नहीं करे. हर आधे-एक घंटे के बीच कुछ समय के लिए ब्रेक लेते रहे.
4. आवश्यकता के अनुसार ही नेट पर सर्चिंग, सर्फिंग या चेटिंग करे.
